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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-11-14 16:30:43  【字号:      】

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俗话说:“秋冬雾,杀人刀”,在秋季多雾的里,我们应该怎么保护自己呢出行:多待在室内“雾天的时候最好不要出去,待在室内比较好。 ”同仁医院呼吸内科主任医师孙说。

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“秋冬雾 杀人刀”秋季多雾天要如何保护自己?淮北新闻网推荐

饮食:多喝奶多吃海产雾天太阳不露脸,李建民提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。

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膝关节不好的人可以戴个护膝;腰不好的人要戴护腰;颈椎病患者要戴围巾。

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运动:微出汗再运动“雾天运动时要多热身几分钟,等到身体微微出汗,全身的肌肉有弹性才开始运动。 ”李建民说。 李建民说,雾天湿气寒气重,经络里的气血运行速度减慢,供给肌肉的营养差一些,肌肉得不到充足的营养会紧张。 等肌肉重新恢复弹性了才能保护身体免受损伤。

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”卫生部中日医院皮肤科与性病科主任医师白彦萍说。

这类患者,雾天可给关节加个保护层。

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