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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-11-22 02:34:41  【字号:      】

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香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最佳工作状态。 4.柠檬。

它含有的酚类化合物具有生物活性,能促进身体对抗炎症。

2.大笑。

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它所含有的果胶不仅能延长饱腹感,而且能减少体内的胆固醇。 5.桃。

但越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。 1.拥抱。

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研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。

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数据显示,饲养宠物的人血压相对较低,患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。

可可豆中富含的抗氧化物质,可以增强免疫系统功能,帮助身体抵御外来伤害。 4.养宠物。

10.柿子。 柿子富含维生素A和膳食纤维,有益心脏健康。

  {段落}

但如果你有潜在的严重疾病,如癌症、动脉阻塞,建议不要做有氧运动和力量训练。

无论工作还是休息,我们一天中的大部分时间都在坐着,一定程度上会增加患心脏病的风险。

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