English
邮箱
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾


AG平台官网|集团网址-【点击进入】

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-11-15 18:40:18  【字号:      】

AG平台官网|集团网址-【点击进入】

建议久坐后缓慢起身,可借助身边的柜子、桌子等大型且结实的家具,或扶着墙壁起身。

  重型家务:锻炼心肺功能。

做家务就是身体活动的一种,很适合抽不出整块时间去锻炼的人。

  上海体育科学研究所研究员刘欣表示,现代人的健康问题主要来源于吃动不平衡,任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的活动,都有益身体健康。

荆门新闻网推荐

  {段落}

  轻重家务,各有功效  日常家务可分为重型和轻型两种。 洗车、搬动家具等属重型家务。 掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。

AG平台官网|集团网址-【点击进入】

  多项研究为“做家务”添彩  上述研究发表于《美国老年医学会杂志》上。 研究人员研究了6000多名63~99岁的白人、非洲裔、拉丁裔美国女性后发现,与基本不动的人相比,每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者,死亡风险降低12%。 该研究主要作者迈克尔·拉蒙特说:“即便做家务的运动量低于运动指南的建议,活动活动总比什么都不做好。

AG平台官网|集团网址-【点击进入】

  {段落}

李娟提醒,喜欢坐在小板凳上择菜、洗衣服的老年人尤其要注意,起身切勿太急。 久坐后突然站立,头部位置迅速升高,心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑,造成体位性低血压,极易摔倒。

  {段落}

在具体分工上,男性身体健壮,应主动承担重型家务,如修理家具、搬运重物等;心思较细腻的女性可以负责扫地、洗衣、做饭等轻型家务;适当让孩子承担部分家务,能培养他们的责任心和生活技能,可以从收拾玩具、准备餐具、折叠衣服被子等家务做起。

  牢记几个安全原则  当然,家务做得不当也会让人积劳成疾,出现腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等。

做家务防病又长寿 牢记几个安全原则AG平台官网|集团网址-【点击进入】




()

附件:

专题推荐


SEO程序:仅供SEO研究探讨测试使用 联系我们

请勿用于非法用途,否则后果自负,一切与程序作者无关!