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AG亚游_搜狗推荐

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-04 00:56:16  【字号:      】

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建议购买颜色多样的新鲜蔬菜,焯水后急火快炒,以灭活其中的维生素C氧化酶、多酚氧化酶和细菌,保留丰富的微量元素和维生素。 需要提醒的是,蔬菜富含未经软化的纤维,有些还含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对胃有一定的刺激作用,因此消化不好的人最好别生吃蔬菜。

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鸡蛋煮着吃相对难消化一点,可以做成蛋羹、蛋花汤等柔软状态食用。

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主食应以发酵食物为主。

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消化不好,晚餐有讲究AG亚游_搜狗推荐




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