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戒赌吧 | 戒赌吧交流论坛

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-12-07 00:33:06  【字号:      】

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现在多数跑步App都有分享功能,你可以每次跑完,写上你的感受,再配上图片,长期看,就是你的训练日志了。 训练日志,是你的成长跟踪,也是你每次跑完步的复盘,现在你该明白,除了跑量还需要“脑跑量”这件事儿了吧。 跑言跑语:“训练日志让你的进步看得见。

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努力指数是可以比较直观的反映在心率上的。

进行效果评估和计划跟踪,有利于成长,安全,并高效。 有的人说,跑步就是为了快乐,这没有错,也有一部分人跑步,有更快或者更远的追求,这都融化在每次的训练之中,回顾你的训练日志,能够帮你找出自己真正的需要。

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过去有专门记录训练日志的网站,现在则被APP取代了。

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努力指数,是根据你自己当前的能力,发挥了多少来评判的,它代表了你的辛苦程度和进步空间。

现在多数跑步App都有分享功能,你可以每次跑完,写上你的感受,再配上图片,长期看,就是你的训练日志了。 训练日志,是你的成长跟踪,也是你每次跑完步的复盘,现在你该明白,除了跑量还需要“脑跑量”这件事儿了吧。 跑言跑语:“训练日志让你的进步看得见。

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