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第527期：过年该送健康礼，几点秘籍教给你

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特点：实用、价格适中作者介绍：马冠生，博士，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授，博士研究生导师，中国科协首席科学传播专家，从事营养与健康研究27年。

推荐理由：营养是健康的物质基础，我们需要的营养来自各种各样的食物。 食物多样是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。 选择注意：少买散装的食物。

散装食品大多没有标注生产日期、保质期、生产者等重要内容，存在食品安全隐患，要慎重选购。

选择注意：了解个人爱好和需要，选择质量好的、可靠的品牌。

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推荐理由：亲朋好友相聚，少不了喝几杯酒。 适度饮酒活跃气氛，增进友情。

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选择注意：了解个人爱好和需要，选择质量好的、可靠的品牌。

现任国家食物与营养咨询委员会委员，国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家，全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员，贫困地区儿童营养改善试点项目专家组组长，中国营养学会副理事长。 2013第六届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物，2012年获首届科学传播人颁奖盛典授予的“科学传播年度人物”奖，人民日报健康时报社“健康中国2012·十大年度人物奖”，中国营养学会2008年至2010年度营养科普工作个人一等奖。