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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-05-28 22:26:51  【字号:      】

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  每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。 捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

  此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。   擦小腹  两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。 胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。 夏天养脾胃,秋冬少受罪!中医教你揉4处调养脾胃  肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

  {段落}

正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。

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  如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。   6 蔬菜只吃生的,不烹制  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。

  缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。 杨力建议,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。

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  捏脊  捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。 每日捏1~2遍,坚持1周即可见效。

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  10 熬夜  夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。 熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。

  但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  {段落}

  4 喝太多凉茶  近年来,凉茶逐渐“北上”,成为全民喜爱的饮料。

  {段落}

但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。   一天里必须有一个烹制的热菜。

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