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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-29 19:06:48  【字号:      】

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武汉晴川学院学生李弘文就是典型的想吃什么就吃什么。

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对于本次调查结果,重庆医药高等专科学校预防医学教师赵琼表示,这些饮食问题在大学生中确实较普遍,同学们应按照中国营养学会建议的6条的膳食指南合理安排好一日三餐,即食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚,既要保证数量,也要保证质量。 赵琼还建议,每天不重复的食物种类应达到12种以上,一周达到25种以上;每周至少坚持锻炼5天,每天30分钟以上中等强度的锻炼;饭后不能马上锻炼,以免影响食物的消化。 (应受访者要求,文中学生均为化名)。

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身体是革命的本钱,这不仅仅是要求我们注重锻炼,还要注意自己的饮食,要为自己打好健康基础。 作为学生身边的辅导员、陪伴者,马舒坦希望同学们都能留心自身生活习惯,合理搭配膳食,按时按量为身体补足能量,从而拥有一个强健的体魄。

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现在好好吃饭了,考研期间不敢再生病,太耽误时间了。 高校教师建言:应该养成良好饮食习惯,合理锻炼安徽师范大学食品科学专业员马舒坦认为,有一部分大学生没有较好的作息习惯,从而导致他们不能坚持吃早饭。

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这让他在平时学习工作中更有干劲。 近8成饭后不运动,近4成学生因为饮食习惯曾患肠胃病浙江海洋大学东海科学技术学院学生王肃没有饭后锻炼的想法,吃完饭后往往宅在宿舍,忙一些学习和工作上的事情。 比较忙碌,经常临时有事,吃饭也不规律,忙完就不想动了。

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大学生饮食调查:近5成不吃早餐 近8成饭后不运动

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