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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-12-17 01:38:14  【字号:      】

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作为秋季的最后一个节气,此时天气越来越冷,只有给身体补充够能量,才能更好地应对严寒到来,提高抗病能力,故民间素有“一年补透透,不如补霜降”的说法。   “脾胃乃人体后天之本”,中医认为,任何营养都是外来物质,需要通过脾胃运化后才能归为己有,以濡养脏腑、经络、四肢百骸。

足三里(位于小腿上,当腿弯曲时,膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,从这个地方往下四横指处即是)是健脾养胃一大保健穴,善调脾胃虚寒证。 每天晚上睡觉前,可按摩3~5分钟。

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脾胃不好的人群可将按摩改为艾灸。

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”意思是说,霜降过后,自然界万物逐渐失去生机,大地一片萧瑟。

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另外,山药是中医常用的调养脾胃的食物,晚上还可搭配喝点山药粥暖胃。

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