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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-04-08 09:13:59  【字号:      】

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  6、小米  小米能够健脾养胃,脾胃不好的人可以多吃些小米。

  5、粥  粥属于容易消化的食物,对于肠胃不会有太大的伤害,能够有益肠胃健康,生活中肠胃功能不好的人群更应该多喝点粥来达到养胃的目的。

  6、小米  小米能够健脾养胃,脾胃不好的人可以多吃些小米。

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南瓜性温,味甘,入脾、胃经,吃南瓜是能够补中益气,并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。

  6、小米  小米能够健脾养胃,脾胃不好的人可以多吃些小米。

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  进入秋季后天气逐渐变凉,忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激,致使胃病复发。 秋季正是养胃的好时机,养好胃可以轻松地度过漫长冬季。 那秋季如何养脾胃?  一、养胃食物  1、山药  随着天气渐渐的变冷,有些脾胃虚弱的人们常常会出现吃得很少还感觉胃胀、大便稀少、四肢无力等情况。 只要经常煮山药粥喝,能有效的缓解胃部的不适。   2、南瓜  在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。

秋天可以喝一些百合莲子粥,百合莲子粥有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的作用。

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  7、菠菜  菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。 秋季多吃菠菜可以促进胃和胰腺分泌,增强食欲,助进消化;其中所含的丰富纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

过多的食用油腻食物容易加重肠胃压力,而喝点清淡的粥能够让肠胃休息一下,缓解肠道压力。

在南瓜中有丰富的果胶,能够起到排毒的作用,同时,在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分,能够减少胃溃疡的发生,对于健康是非常有帮助的。   3、玉米  玉米是一种粗粮,玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纤维含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。 在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热,在秋天吃玉米能够祛除秋燥。 此外,玉米中的镁元素能很好的抑制癌细胞的扩散,对于加强肠道的蠕动是有帮助的,能够加快身体中的废物排出体外的速度。   圆白菜炒豆皮  圆白菜炒豆皮  扩展阅读:夏季肠胃病高发?试试这5款养胃菜  第2页  4、卷心菜  吃卷心菜也是能达到健脾养胃的功效的,卷心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾等物质,而且水分充足,能够帮助人体补充足够多的水分,吃卷心菜还有解毒消肿的作用,能有效缓解咽喉肿痛整治。

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