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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-12-15 18:19:16  【字号:      】

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另外,指望通过速食汤补充营养的想法不现实,其每份蛋白质含量为2~3克,而一个鸡蛋的含量为7~8克,并且速食汤里的维生素和矿物质含量也很少。

方便速食汤 营养很有限

记者查看营养标签发现,除了原材料,速食汤添加了食盐、鸡粉、白砂糖以及谷氨酸钠等调味料,有的还添加了淀粉。 一份素菜汤的钠含量为400~750毫克,胡辣汤、酸辣汤等每份在3000毫克左右,有的甚至高达4835毫克。   一位正在挑选速食汤的女士告诉记者,她每天都要喝一两碗汤,但有时太忙没法自己做,速食汤方便食用,味道很好,看着原料也挺丰富,因此会经常选购,补充一些营养。 也有消费者不太认可速食汤,“家里紫菜、菠菜、鸡蛋都是现成的,这个(产品)没必要。

第二,尽量选择素菜汤品,钠含量越低越好,并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。 第三,如果选择了胡辣汤等较重口味的产品,酱包最好只放1/3或一半,或者多加水与家人朋友一起分享,还可以添加一些其他食材,让汤的营养更丰富。

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