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但目前的研究并不能证明这些抗氧化成分可以帮助降脂减肥。

但目前的研究并不能证明这些抗氧化成分可以帮助降脂减肥。

市售的乌梅汤饮料糖含量不低，一瓶500毫升的饮料中大约有白糖50克左右。 世界卫生组织最新的建议是每人每天摄入的添加糖不超过约25克。 过多的糖会增加能量摄入，从而还会增加肥胖、高血脂等心血管疾病的风险，对人体并没有好处。

原标题：喝酸梅汤真能降脂吗（求证）　　如今，在很多餐馆，酸梅汤是必不可少的一道饮料。

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想要获得更多的多酚类抗氧化物质，还不如多吃点蔬果，直接吃乌梅也比喝酸梅汤效果好。

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但是，酸梅汤却几乎不含膳食纤维。

　　酸梅汤只是一种普通的饮料，煮制时，由于乌梅本身的味道很酸，还有点苦涩，所以为了口感只添加甚少的乌梅，反而会多加糖。

此外，市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料，声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成，具有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。 酸梅汤真的有这种效果吗？　　传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。 有说法认为，乌梅中含有丰富的多酚类抗氧化物质，这些物质能加速脂质代谢，从而能清除血液内多余的脂肪，进而有利于控制体重。

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