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千炮捕鱼_现金网游戏

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-01 22:11:21  【字号:      】

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薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,比如红薯和紫薯等等。

富含粗纤维的食物要多吃 粗纤维可以增强消化功能宜昌新闻网推荐

虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质,因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护我们脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等,下面就让我们一起去看看吧。   1.竹笋。 要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。

  2.薯类。

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  3.芹菜。

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