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利记博彩-济宁光电

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-11-14 05:14:11  【字号:      】

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传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、通调水道的作用,亥时三焦通百脉。

亥时入眠佳 "五更"起床妙 中国古人如此懂睡

其理由是,东方主春,主升发之气,四季头朝东睡觉最适合,“谓顺生气而卧也。 ”但现代有的科学家认为,南北向与地球磁场方向一致,睡眠效果更好,这和古人“南北向”睡觉不宜一说相悖。 春夏秋冬该如何睡觉?《黄帝内经.素问篇》其中的《四气调神大论》指出,上床睡觉的时间不是一成不变的,要因时而动:春夏两季,应“夜卧早起”,秋季则要“早卧早起”,冬季宜“早卧晚起”。 春夏,阳气往外面发泄,外界温度比较高,体内阳气相对空虚,应顺应大自然的节律,阳气要尽情往外面发泄,所以晚睡早起。 而冬季阳气开始收藏,动物冬眠了,人也要静下来,少到户外活动,宜早睡晚起。

因为23点为子时,此时胆经旺。

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人如果在此时睡觉,百脉可以得到休息,对身体十分有益。

  {段落}

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”这个观点也为中国道家所崇尚,《道藏.混元经》持有类似的观点:“仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。

“五更”起床最妙古人崇尚早起,一般早上4点左右就起床,即便帝王之家亦如此。

  {段落}

如今的现代人生活节奏快,要在晚上21点就睡觉,难度恐怕相当大,但再晚也不能晚过23点。

苏东坡乐于假寐,并深得其妙,称“数刻之味,其美无涯;通夕之味,殆非可比”。 对睡姿、朝向也颇讲究在中国古代,人们对睡觉时的睡姿也很在意,认为睡觉姿势不好不利于健康。

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