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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-05 22:02:31  【字号:      】

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4、手足痉挛症:缺乏维生素D导致钙吸收不足,可引起手足痉挛,主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。

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3、骨质疏松症:老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少,体内维生素D水平尝尝低于年轻人。 骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。

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4、调节基因转录,调节免疫功能。

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维生素D有什么作用?维生素D至少有五种形式,最有意义的就是胆钙化醇(维生素D3)和麦角骨化醇(维生素D2)。

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当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收,当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。 2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。 维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用,促使骨软骨及牙齿的矿化,并不断更新以维持正常生长,预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。 3、促进小肠对进食的钙质的吸收。

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哪些食物中富含维生素D?晒太阳可以使体内的维生素D活化,只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。

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